每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
15 May 2023 風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。 今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設! Venus Law Associate Content Director, Features Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 風水植物禁忌：陰木、尖刺類植物 玄明指，植物在五行元素中屬木，而木亦有陰木、陽木之分。 陽木屬於能一枝獨秀向上生長的植物，即「喬木」如松樹。
【8/27職場團契-飛舞出神的榮耀】 雖然， 神不曾應許天色常藍， 但祂卻曾應許：行路有光、工作得息、危難有賴， 以及祂不朽的愛。 從林為斌弟兄身上，我們看見神在他身上做的善工。 人們說「商場如戰場」，但這不是一個拚命生存的故事，也不是在講一個創業家庸碌的生活，而是一個人， 如何 ...
龍門、虎門別走反： 站在廟埕面對廟宇的左手邊為「龍門」，右手邊為虎門，去拜拜是希望趨吉避兇，所以要從龍門進（趨吉），從虎門離門（化煞），千萬別搞錯方向了。 插香別用右手： 一般來說習慣用右手寫字如廁，因此插香要用左手，以避免對神明不敬。 若是平常慣用手為左手，插香就要用右手。 香插歪不可拔起重插： 插香時若是發現歪斜，可以直接平移扶正就好，拔起來重插屬於大忌!...
叛逆北方 餐廳介紹 導覽 餐廳介紹 網友正面評價 網友中立評價 網友負面評價 照片 (菜單) 相關餐廳 相關標簽 FooTinder 美食App 下載 基本資訊 叛逆北方 網友正面評價 網友正面評論 叛逆北方 網友中立評價 三星 中立網友：打過很多次要訂餐跟本沒人接 希望對大家有幫助。 不接受電話預訂 中立網友：用外送訂了豆沙鍋餅、豬肉餡餅，油耗味重到讓我沒辦法好好吃完…豆沙餅餡料很多但餅皮實在油味太重，豬肉餡餅也一樣…。 後來是把餅皮扒掉單吃餡料 中立網友：交通：2星、不好停車 用餐環境：4星 CP值：3星 服务：3星 美味度4星 中立網友：鴨肉卷 不錯 網友中立評論 叛逆北方 網友負面評價 網友負面評論 叛逆北方 照片 (菜單) 叛逆北方 相關餐廳 相關標簽
本系列干支解读，并非六十日柱解读，而是推演每组干支在四柱不同位置时各有哪些表现。 本系列不是初级内容。 没有命理基础的，不用细读! 丁未丨甲子丨 乙丑丨丙寅丨丁卯丨戊辰 己巳 庚午解析 庚午，天干庚金，地支午火。 庚金的意象是顽铁，地支午火藏两个天干——丁火与己土，其中丁火是主气。 丁火为人间火，也包括"炉火"的意象，炉火可炼金，所以庚午干支本身包含着"火炼金"的感觉， 正面体现就是自律自强，负面体现就是劳碌伤神 。 一般的十干科普中，将庚金形容成刀剑之金或者金属制品，这点没错，但刀剑之金其实已是经过捶打锻炼的金，并非所有的庚金都是这样的呈现，比如庚子、庚辰干支就难做到这一点。 但庚午自坐午火，基本能做到这种形态。 庚午干支有一种说法—— 火铸金印 。
本文帶你了解辦公桌風水9大擺設重點，2023下半年職場運勢大開! 每天在公司工作，與辦公桌相處的時間，或許比自己家裡的書桌還要多，因此想在職場上如魚得水，辦公室的風水佈置就成為風水學重要的一環。 人人都希望擁有舒服的工作環境，想要在職場上有好的運勢及發展，能夠升官發財，那麼，辦公室的佈置有什麼風水講究呢？ 1. 辦公桌的擺設，要形成「龍強虎弱、龍過堂」的格局形勢 在工作上，辦公桌座位的左邊龍邊象徵我方、自己；右邊虎邊象徵對方、也就是同事或客戶。 辦公室裡自己的座位若能擺設或調整成「龍強虎弱、龍過堂」的形勢格局，則不僅工作運勢順遂，負責的項目能順利完成，同事在工作上能積極配合，同事之間也能相處和諧、合作愉快。
謝罪を口にはするものの、「派閥が」「秘書が」と述べ、自身の責任への言及は少ない。. 事実上の捜査終結で釈明したのは、 清和政策研究会 ...
鯉魚紋身是 ..., 5、鯉魚在民間有吉祥的象徵意義。過去，人們相信鯉魚是一種有靈性的魚類，魚象徵著機遇;., 魚和里合起來是一個「鯉」字，鯉因此得名。 鯉的象徵意義: 1. 金榜題名. succeed. 以鯉來寓意金榜題名，源自廣為人知的「鯉魚跳龍門 ..., 呼兒烹鯉魚 ...
5公里多遠
